【最高気温20度の服装】子供のコーデを春・秋に分けて気象予報士が紹介

最高気温20度の時、子供の服装って何がいいんだろう？

くまさん

Tomomi

わかりやすく説明するね。

こんにちは。気象予報士のともみです。

最高気温20度って暑くもなく寒くもなく過ごしやすい気温ですよね。

でもそれゆえ、服装は薄手にしたらいいのか、ちょっと厚めのほうがいいのか悩みどころ。

とくに子供は大人より動きますし、体感も違うので、大人よりも温度調節のしやすさが大事になってきます。

ここでは、注意点やポイントをお話した上で、春と秋に分けておすすめのコーデをご紹介しますね。

【最高気温20度】子供の服装コーデの注意点

子どもは大人よりも体温が高めで、年齢が小さいほど平熱は高くなります。

参考：自治医科大学附属さいたま医療センター研修医セミナー「小児の発熱と腹痛」

また、子供は動き回ることも多く、大人よりも体温が高く暑さを感じやすいので、大人よりも少し軽めの服装を心がけてあげるほうがよいでしょう。

とはいえ、曇りや雨で日差しがないような肌寒い日に薄着をさせては風邪をひいてしまいます。

子供は大人よりも免疫力が弱いので、次の点に注意してください。

人間の体で寒さを感じやすいのは、手足の指先・首周囲と言われています。体の冷えは手足から始まり、下半身から上半身へと広がって行くそうで、首・手首・足首を保温することで体を冷えから防ぎます。

引用：九州中央病院「ヘルスケアセンターvol.6」

 

２０度といっても、風が吹いたり、朝晩は空気がヒンヤリ。

手足といった末端は血流が少なくて冷えやすいので、気を付けたいですね。

次は、服装選びのポイントだよ。

くまさん

【最高気温20度】子供の服装のポイント

日中は長袖Tシャツやカットソーがおすすめです。

この時期は、晴れた日は子供が外で遊びたい季節ですよね。

思い切り遊んでも汗を吸い取れるような生地のものだと、あまり不快にならずにすむかもしれません。

また、東京医療保険大学の吉田里香先生によるヘルスケアコラムによれば、汗をそのままにしていると黄色ブドウ球菌が増えて皮膚炎などを引き起こしたり、怪我をしていると化膿してしまったりします。

お子さんの体質によって相性があると思いますが、私は綿や麻などの生地が汗を吸い取れるので好んでます。

日中はポカポカ陽気でも、朝夕はガクンと気温が下がり、、1日の寒暖差が大きいのが、最高気温20度くらいの時期の特徴。

そのため、朝夕は、ベストや薄手のカーディガンなどを羽織ると温度調節しやすいですよ。

昼間でも、もし風が強い日なら羽織ものがあると安心です。

さらに、体温は一定でなく、一日のうちでもわずかに変動しています。

こどもの城小児保健クリニックの巷野悟郎先生（東京大学医学部卒業）が監修を務めているテルモ体温研究所によれば、体温は、午前4時ごろは最も低く、午後から夕方にかけて高くなります。

ふむふむ。

なるほどねー。

くまさん

上着を１枚重ね着することで、２度ほど体感温度が高くなります。

長袖シャツとズボンのスタイルで快適な室温は22℃(相対湿度4060%)前後ですが、長袖セーターを1枚着ると、室温が20℃でも同じ快適性を維持できます。つまり、快適性を犠牲にしないで、セーター1枚で2℃、暖房設定温度を下げることができるわけです。

引用：省エネルギーセンター「ちょっとした工夫で省エネルギーってできるんです」

 

これは重ね着によって、その間に空気のすきまができて、保温効果を増すことができるからです。

一般に在來日本の衣服が薄くて暖かい澤は之を何枚も重ねて着た傷合、その間に幾多の空氣間隙が出來てその保温の効果を増すためである。

引用：家事と衛生「多の衣服特に子供の注意」

このため、気温が２０度といっても、肌寒さを感じる場合は、厚い服を一枚羽織るよりも、重ね着がおすすめです。

それでは、注意点やポイントをふまえたおすすめコーデを紹介します。

よかったら参考にして下さいね。

【最高気温20度】春のおすすめ子供服コーデ紹介

【春】おすすめコーディネート(男の子)

 

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子供服devirock(デビロック)さん(@devirock__official)がシェアした投稿 - 2017年12月月23日午後7時00分PST

春は、秋に比べると日照時間が長くて、実際の気温よりも温かく感じます。

半袖や長袖を着て、その上にパーカーを羽織り、暑くなったら、さっと脱いで調整できるようにするのがおすすめです。

羽織ものを着ると動きにくくなりますが、その点パーカーは動きやすいので、遊びたい盛りのお子さんにはおすすめの羽織りものです。

【春】おすすめコーディネート（女の子）

 

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小学生シンガー Lucia_STAFFさん(@lucia_staff)がシェアした投稿 - 2018年12月月13日午前2時01分PST

カットソーをワンサイズ大きいものにするというのも1つです。

カットソーの下にもう一枚長袖を着て暖かくすることができます。

また、脱ぎ着も楽にできるので温度調節しやすいですね。

【最高気温20度】秋のおすすめ子供服コーデ紹介

【秋】おすすめコーディネート（男の子）

 

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【公式】キャリーオンさん(@carryon_official)がシェアした投稿 - 2018年12月月21日午後11時24分PST

カットソーにベストを合わせれば、暑くなってきてもすぐ脱ぐことができます。

ボア素材のベストなら暖かくて、秋っぽい感じも出せます。

夜までお出かけの予定があるなど、寒さ対策をしっかりしたいならボア素材もおすすめです。

【秋】おすすめコーディネート（女の子）

長袖シャツやカットソーにカーディガンを合わせるのもおすすめです。

ニットのカーディガンだと暑くなりすぎてしまいそうなら、生地の薄いものやパイル生地のカーディガンもおすすめです。

パイル生地だと汚れても手入れが楽なのもよさそうですよね。

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くまさん

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まとめ

最高気温20度の時の、子供のおすすめの服装をご紹介してきました。

ポイントをおさらいしますね。

昼間と朝夕の気温差が大きくなりやすい季節なので、昼間はロングTシャツやカットソー。

肌寒くなる朝と夕方は、カーディガンやベストなどで服装を調節することがおすすめです。

今回は、最高気温20度のコーデをご紹介しましたが、最高気温19度、15度、10度の場合については下の記事を参考にしてくださいね。