服装と気温の目安

【最高気温19度の服装(雨の日も)】子供の秋のおすすめコーデを気象予報士が紹介

【最高気温19度の服装(雨の日も)】子供の秋のおすすめコーデを紹介

この記事でわかること

秋、とくに最高気温19度くらいって服装に迷う季節ですよね。
特に子供の場合は、大人と体感も違うし、免疫力も違います。
おすすめの子供服コーデや雨の日のポイントは・・・?

最高気温19度って何着たらいいか悩む。

くまさん
Tomomi
注意点やポイントをわかりやすく説明するね

 

こんにちは。気象予報士のともみです。

 

秋って日差しが当たると暖かくて過ごしやすいんですが、雨が降ったり風が吹くと冷たく感じたり・・・

時間帯によって気温が大きく変化したりと服装に迷う季節ですよね。

 

子供の場合は、大人より平均体温が高いので、大人と同じ感覚ではちょっと暑いかも。

 

そこで、最高気温19度という迷いがちな気温の時のおすすめの子供服をご紹介します。

また、同じ気温でも雨が降ると、体感は変わってくるので、雨の日用の服装コーデもご紹介しますね。

 

【最高気温19度】子供の服装コーデの注意点

【最高気温19度の服装(雨の日も)】子供の秋のおすすめコーデを紹介

 

子供は大人より、体温が0.5度くらい高く、平均の体温は37度近いです。

 

  • 【生後0~6カ月の乳児】37.5℃くらいまでが平熱
  • 【生後6カ月を過ぎ3歳児くらい】37.2℃までが平熱
  • 【3~11歳】平均体温は36.7℃

引用:自治医科大学附属さいたま医療センター研修医セミナー「小児の発熱と腹痛」

 

そのため、大人よりも服が1枚少ないくらいがちょうどいいです。

とはいえ、子供は大人よりも免疫力が弱いので、雨が降ったり、気温が低かったりといった寒い日に薄着をさせては、風邪をひいてしまいます。

 

ちゃんと注意しなければいけない点ががあります。

 

  • 首・手首・足首を冷やさないことと
  • 背中のあいた服を着せないこと

 

人間の体で寒さを感じやすいのは、手足の指先・首周囲と言われています。体の冷えは手足から始まり、下半身から上半身へと広がって行くそうで、首・手首・足首を保温することで体を冷えから防ぎます。

引用:九州中央病院「ヘルスケアセンターvol.6」

 

秋は1日の気温差が大きいので、特に冷え込む時間帯は、冷やさないようにしたいですね。

 

この注意点をもとに、服装のポイントをお伝えします。

 

【最高気温19度】子供服コーデのポイント

【最高気温19度の服装(雨の日も)】子供の秋のおすすめコーデを紹介

 

ポイント

① 薄手の羽織ものをもつ

 

最高気温19度は、過ごしやすい一方、朝夕と日中の気温差が大きくなる季節です。

昼間は日差しの温もりを感じられても、日陰に長時間いたり、夕方~夜になると、冷え込んできます。

 

そんな気温の変化に合わせるために、簡単に脱いだり着たりできる羽織ものとして、カーディガンやパーカーおすすめです。

 

もし風が強い日なら、昼間でも羽織ものがあると安心です。

風は風速1s/mにつき、体感温度は1℃下がると言われています。

木枯らしのような冷たい北風が吹くと、一気にぶるっとしてしまいますよね。

 

さらに、こどもの城小児保健クリニックの巷野悟郎先生(東京大学医学部卒業)が監修を務めているテルモ体温研究所によれば、体温は一定でなく、一日のうちでもわずかに変動しています。

午前4時ごろは最も低く、午後から夕方にかけて高くなります。

 

朝と夕方に低くなるって、気温と体温の日変化は似ているね。
くまさん

 

 

ポイント

② トップスは昼間の気温に合わせる

 

羽織ものが必要ない日中は、長袖シャツやカットソーで過ごしやすいでしょう。

 

この時期は、子供が屋外で思いっきり遊びたくなる陽気。

昼間、おひさまの下でたくさん遊んで汗をかいたままだと、肌も不快感ですし、汗の蒸発で体温を奪って風邪をひいてしまうことも。

 

また、東京医療保険大学の吉田里香先生によるヘルスケアコラムによれば、汗をそのままにしていると黄色ブドウ球菌が増えて皮膚炎などを引き起こしたり、怪我をしていると化膿してしまったりします。

 

私は、汗をかきやすい時期は綿や麻の生地を好んでいます。

それか中に着る下着を綿や麻にしています。

 

ポイント

③ 雨の日は暖かさをアップできるものを持つ

 

最高気温19度でも、晴れと雨では体感って違いますよね。

 

晴れの日は、太陽の日差しパワーの威力があるもんね。
くまさん

 

そんな雨の日は、トップスを厚手にしたり、デニール数の高いタイツを履いたりして、暖かさをアップさせるのがおすすめです。

 

また、厚手のものを1枚着るよりも、薄手の物を重ね着する方が保温効果がアップ↑↑

服を1枚重ねることで、だいたい2度ほど体感温度が高くなるんですよ。

長袖シャツとズボンのスタイルで快適な室温は22℃(相対湿度4060%)前後ですが、長袖セーターを1枚着ると、室温が20℃でも同じ快適性を維持できます。つまり、快適性を犠牲にしないで、セーター1枚で2℃、暖房設定温度を下げることができるわけです。

引用:省エネルギーセンター「ちょっとした工夫で省エネルギーってできるんです」

 

これは重ね着によって、その間に空気のすきまができて、保温効果を増すことができるからです。

一般に在來日本の衣服が薄くて暖かい澤は之を何枚も重ねて着た傷合、その間に幾多の空氣間隙が出來てその保温の効果を増すためである。

引用:家事と衛生「多の衣服特に子供の注意」

 

それでは、ポイントや注意点をふまえて、おすすめコーデをみていきましょう。

 

最高気温19度のおすすめコーデ

 

男の子の場合

 

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長袖のカットソーにカーディガンを羽織れば、走ったりして暑くなってきてもさっと脱げるので、おすすめです。

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女の子の場合

 

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カーディガンのカラーを合わせて、親子コーデをしてもかわいいですね。

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雨の日のおすすめコーデ

 

男の子の場合

 

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長袖シャツもおすすめです。

シャツの下にロンTを着て上着のように、シャツを使えば暑くなればさっと脱げます。

 

雨の日で暖かくしたい場合は、シャツの上に、さらに、カーディガンやベストを合わせれば寒さ対策もできます。

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女の子の場合

 

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パーカーは、動きやすくて、中に長袖シャツや長袖シャツの重ね着をしやすいですね。

もしお子さんが暑くなっても、パーカーを脱げば、温度調節できますよね。

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まとめ

最高気温19度の子供服のコーデをご紹介しました。
くまさん

ポイントは次の4つ。

  1. 子どもは大人より少し薄着
  2. 首元や背中のあいた服はNG
  3. 朝夕は羽織ものを着る
  4. 風の強い日は気温よりも、実際の体感は低い

 

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Tomomi

大学在学中に気象予報士に合格。 ほかに防災士や化粧品検定1級にも合格。   天気の豆知識や、災害への備え、防災対策、気候にあわせた服装など役立つ情報を発信しています。

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